Mantener a las mujeres embarazadas fuera del dilema de Reflujo Ácido

Muchas mujeres tienden a experimentar síntomas de la acidez cuando aún están con sus bebés, y esto sucede por varias razones.Uno de ellos es el aumento de las hormonas en el cuerpo de las mujeres mientras están embarazadas. La ocurrencia de esto se traducirá en el ablandamiento de los ligamentos cuya función es mantener el esfínter esofágico inferior (EEI) bien cerrada. Cuando el LES se basa en períodos inadecuados, la tendencia es que este permitirá que el ácido gástrico y los alimentos a la espalda de reflujo hacia el esófago y la garganta.Una razón más de experimentar acidez durante el embarazo se debe a los cambios en el cuerpo y el desarrollo del bebé crea más presión en el estómago de la mujer. Por lo tanto, el contenido del estómago se ven obligados a la derecha en la LES y, a continuación en el esófago.Sin embargo, hay varios métodos que una mujer embarazada puede observar para disminuir la molestia presentada por el ardor de estómago. Los siguientes son los buenos consejos, aunque esto no se puede quitar la acidez total:• Evite los alimentos que provoca la acidez estomacal. Ejemplos de esto son los chocolates, alimentos picantes, frutas y jugos cítricos, mostaza, tomates y productos a base de tomate, alimentos grasos, frituras y platos muy condimentados. Trate de consultar a especialistas médicos para conocer la lista completa de alimentos para evitar el reflujo ácido. Además, para los alimentos que usted puede tomar, que contiene poco peligro de causar acidez estomacal.• Deshágase de las bebidas que contienen cafeína, como té, café y refrescos. El exceso de estos hará que se relaje y deje que el ácido para regresar hacia el esófago.• Manténgase alejado de las bebidas alcohólicas. Esto, al igual que la cafeína tiende a relajar el esfínter por lo tanto, la creación de el mismo efecto que activa la acidez estomacal.
 • Evite comer comidas grandes. Se sugiere que tomar varias comidas pequeñas durante el día será mejor.• Evite prisa en comer sus comidas. Masticar la comida bien realmente le ayudará en la prevención de la acidez estomacal, así que es mejor tomarse su tiempo en comer.• Descanse por lo menos tres horas después de su última comida antes de tomar su sueño.• Una mujer embarazada se aconseja tomar más vasos de agua al día, por lo menos 8 a 10 vasos, aunque esto no debe ser tomada sólo durante las comidas. A través de este, el estómago se ampliará, a continuación, el LES se le dará más presión, obligando a que se abra indebidamente. Por lo tanto, es muy recomendable beber más agua y otros líquidos entre las comidas.• Al dormir elevar la cabecera de la cama durante al menos seis a ocho pulgadas. Trate de dormir con una cabeza y los hombros elevados a través de una almohadilla de la cuña. A través de este, la gravedad va a trabajar lo más que se quedará con los ácidos en el estómago en su lugar-en el estómago, no en el esófago. Trate de consultar a los médicos a obtener nuevos conocimientos sobre la manera de aliviar la acidez estomacal durante la noche.• No use ropa ajustada. Opresión en la cintura y el estómago se disparará el ardor de estómago, ya que causa malestar.• Cuando se agache, lo hacen en las rodillas, no la cintura. Esto evitará en la creación de una presión excesiva en el estómago.• No se queda atrás, sino que sentarse erguido en una silla de descanso.• Mantenga una cantidad prudente de peso, mucho peso y la gordura se dan más estrés en su estómago. Como resultado, esto obligará a los contenidos del estómago a lo largo de la LES y al esófago. Quédate con sus directrices médicos.• Evite fumar. Los médicos declararon que fumar puede causar varios efectos a una mujer embarazada, tanto que se puede agregar a la posibilidad de experimentar acidez estomacal.