El
reflujo ácido, otro término para la acidez estomacal, es una enfermedad
que es creado por un simple desajuste de la composición química en el
cuerpo - el ataque de de reflujo ácido en el esófago cuando se supone que en el estómago solamente.El
hecho de que el reflujo ácido, la indigestión ácida, no sólo afecta a
los adultos sino también los bebés y niños, hacen que sea esencial para
que todos estén consciente de sus síntomas y cómo puede prevenirse.Dado
que la enfermedad de reflujo ácido se desencadena por diversos
alimentos como el chocolate, frutas cítricas, los alimentos picantes,
como los alimentos fritos y grasos. Juntos con la hora del día en los alimentos que se consumen y más de comer que causa exceso de peso. Por lo tanto, la clave para evitar la heartburning inquietud presentada por el reflujo ácido también se encuentra en los alimentos, una dieta Administrar.La
verdad en los estudios demuestran que un determinado alimento puede
salir el reflujo ácido, por lo que es vital que cada uno debe tener una
observación cuidadosa de su los hábitos alimentarios.Sin
embargo, cualquier persona que sufre de reflujo ácido necesita una
dieta que se adapte para el tratamiento de la enfermedad, los alimentos
que se deben tomar y aquellos que no debería ser.Ahora,
usted puede estar preguntándose lo que podría ser la mejor dieta para
observar para evitar el reflujo de ácido, las recetas libres de la
acidez, que se ajustan a un Acid Reflux dieta.Se distinguía que la leche puede ser una cura rápida para aliviar problemas de reflujo ácido. Aunque, la leche produce una acción y anima a la descarga de ácido del estómago más, causando reflujo ácido a continuación.Por
lo tanto, las personas afectadas por el ardor de estómago deben seguir
una dieta en la que comen una pequeña comida durante la cena y seguir
para arriba con un pequeño refrigerio antes de se van a dormir, galletas, por ejemplo.Asimismo, deben asegurarse de que su comida es rica en hidratos de carbono complejos. Esto incluye el pan, arroz y pasta, lo que fija el exceso de ácido en el estómago, por lo tanto, dándole una sensación fácil.Mastique bien los alimentos, no se apresure a comer, a 20 minutos para cada comida es suficiente. Extraer todo el alimento que usted puede conseguir en su alimento.
Junto
con la dieta, también es recomendable para mantenerse en una posición
recta durante y después de comer, por lo menos durante 45 minutos.
Eliminar
de su dieta alimentos ricos en grasa, esto tenderá a permanecer en el
estómago por más tiempo, con esto, el estómago se verá obligado a
producir más ácidos para la digestión.Además, evitar comer comidas grandes, lo que también estimulará el estómago para producir más ácidos para digerir.
Una
de las recomendaciones de especialistas médicos es agregar más
proteínas vegetales en su dieta, como frijoles y lentejas, en este
proceso el animal proteína que usted ha tomado será reemplazado.Además,
trate de observar en su dieta el tiempo que pasa para comer, la
cantidad de su comida, su relajación cuando usted come, y cómo a fondo
que masticar la comida. Es
recomendable que usted tome varias comidas pequeñas al día, lo que
usted toma grandes comidas con regularidad, por ejemplo, seis comidas
pequeñas un día va a hacer que tener tres grandes. El procedimiento es simplemente rompiendo la comida.
Si
desea información adicional sobre dieta apropiada para el reflujo ácido
batalla, se puede visitar un profesional de la salud con la nutrición
orientada a la atención como un dietista, médico naturópata o nutricionista. Ellos le pueden dar precisas pautas dietéticas que se ajuste a sus necesidades de salud privadosy objetivos.
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